TEKNIK BERLARI

Ada 6 teknik berlari yaitu

1.sprint dengan jari kaki menghadap ke langit

2.ayunkan tangan sekencang mungkin

3.posisi kaki seperti pergerakan jarum jam

4.ganti ganti kecepatan kaki anda

5`.atur nafas

6.tunggu 3 jam setelah makan besar sebelum lari